Step/Styrke – Sofia

STEP/STYRKE er en 60-minutters treningsøkt for kondisjon og styrke. Musikken som benyttes er fengende og gir energi til å pushe deg litt ekstra. Annenhver låt kondisjon ved bruk av step-kasse i ca 5 minutter, og annenhver låt med ulike styrkeøvelser i ca 3 minutter. Du velger selv hvor hard du vil jobbe under de ulike øktene ut fra nivå og dagsform. En morsom og effektiv treningstime!